A triglicerid lényegében zsírt jelent (pontosabban a glicerin és zsírsavak házasságát).

Nagy részét táplálkozással visszük be szervezetünkbe, és étkezéseket követően a vékonybélen át a véráramba kerül.

Ebből meghatározott mennyiséget azonnal felhasznál a testünk (mivel energiaforrásként szolgálnak), a maradék triglicerid pedig a zsírszövetbe épül be (fogyókúrázók bánatára).

Fontos odafigyelni, hogy szintje normál tartományban legyen!

Mi a triglicerid normál értéke?

1,7 mmol/l alatt van normál tartományban.

1,7-2,3 mmol/l között már felmerül, hogy érelmeszesedés folyamatát fokozza.

2,3 mmol/l felett pedig fokozott érelmeszesedést okoz.

Mikor lehet emelkedett?

A triglicerid mennyisége nagymértékben a táplálkozástól függ, befolyásolja még a genetika, az életkor és a nem is.

A koleszterinhez képest kisebb mértékű érelmeszesedést okozó hatása van, de ha együttesen magas a koleszterin és a triglicerid, akkor közös erővel mindenképp erőteljesen fokozzák a szív-érrendszeri szövődmények (például: szívinfarktus, agyi infarktus) kialakulásának esélyét.

Nézzük mikor lehet emelkedett:

• genetikai probléma miatt „alapszinten” magasabb a triglicerid, ekkor csak táplálkozási szokásokkal nem biztos, hogy elérhető a normál érték, és mindenképp gyógyszeres kezelés válhat szükségessé
• túlsúlyban vagy elhízásban magasabb a zsírmennyiség, tehát ebben az esetben is magasabb lehet az eredmény
• inzulinrezisztenciában, cukorbetegségben: a hormonális és anyagcsere felborulások miatt
• zsírmájban: az inzulin hormon többlete (hyperinzulinaemia) hatással van a méregtelenítő központunkra is
• hasnyálmirigy-gyulladás: a magas triglicerid okozza a gyulladást
• egyes gyógyszerek szedése: spironolakton, szteroid, fogamzásgátló, kortizol, ösztrogén
• rendszeres alkoholfogyasztás
• pajzsmirigybetegségben: mind alul- mind túlműködés esetén is
• várandósságban
• krónikus veseelégtelenségben
• elzáródásos sárgaságban

Mikor lehet csökkent?

A triglicerid eltérésekkel többnyire akkor találkozom, ha a szintje nagyobb a kelleténél, de a teljesség kedvéért felsorolom, hogy mely esetekben lehet alacsony:

• májelégtelenség
• éhezés
• égés
• zsírfelszívódási zavarokban
• súlyos vérszegénység

Miből állapítják meg?

Hagyományos vérvétellel, többnyire könyökvénából.

Mivel lehet csökkenteni?

1, A legfontosabb az étrendi változtatás. Kerülni kell még az alkoholfogyasztást, a feldolgozott ételeket (például: ízesített kekszek, chips stb…), a magas zsírtatalmú ételeket (például: sajt, tojás, vaj, margarin, virsli stb…), a hozzáadott plusz cukortartalmú élelmiszereket (például: csoki, gumicukor stb…) is.

Mondhatnánk, hogy mindent, amit az élelmiszeripar kifejlesztett, hogy alig tudjunk ellenállni.

A zsírokat fedezzük inkább növényi eredetű táplálékból (dió, mandula, kesudió, lenmag stb…).

2, Testmozgás: a zsírállomány csökkentéséhez sportolás is szükséges, ezért ha ez idáig elmaradt, válasszon olyan sportnemet amit rendszeresen élvezettel tud végezni.

Vagy akár többfélét. Mindegy, a lényeg, hogy mozogjon.

3, Átmenetileg vagy tartósan szükség lehet gyógyszeres terápiára, fibrátok alkalmazására is.

4, Ha nagyon magas a triglicerid szint, akkor hasnyálmirigy-gyulladás kialakulásának megelőzése, vagy annak következtében plazmaferezis is szóba jöhet.

Mi a teendő, ha eltérés van?

Mindenképp ajánlott konzultálni belgyógyász szakorvossal.